Yoga ist ein ganzheitlicher, spiritueller Übungsweg, eine Lebensphilosophie die Körper, Geist und Seele zusammenführt. Durch die Asanas (Körperhaltungen) werden wir auf körperlicher Ebene gestärkt und beweglicher. Durch Yoga erreichen wir eine bessere Körperwahrnehmung und einen besseren Zugang zu unserer Intuition. Mit Hilfe von Meditationen und Atemübungen wird unser Geist darauf trainiert, sich auf den jetzigen Moment zu fokussieren. Wir lernen unsere Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu beobachten um dann BEWUSST darauf reagieren zu können.
Yoga schenkt uns:
- mehr Vitalität und Kraft
- ein stärkeres Herz-Kreislauf- und Nervensystem
- mehr Beweglichkeit
- mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- mehr Selbstbewusstsein
- mehr Lebensfreude
- einen besseren Zugang zu unserer Intuition
- mehr Achtsamkeit mit uns und unserer Umwelt
Termine findest Du auf meiner Homepage.
